12:10 - Saí para correr e buscar minha filha na escola;
12:42 - Cheguei ao meu destino;
12:55 às 13:35 - Almoçei e ajudei a família em algumas tarefas. O almoço:
- Frutas: 1 rodela de abacaxi, 3 fatias de manga, 1 cubo de abacaxi, 2 rodelas de tomate;
- Folhas: 1 mão de agrião e outra de rúcula;
- Raízes: 2 rodelas de beterraba, 1 porção pequena de broto de feijão;
- Sucos: 1 suco de laranja batido com gelo e açucar;
- Carnes: 1 pedaço de costela de boi, sem gordura;
- Doces: 1 barra de doce de banana;
13:35 - Voltei para casa correndo;
14:00 - Cheguei em casa e tomei um banho de piscina;
Venci:
- A preguiça de não me exercitar;
- A baixa umidade do ar de Brasília nesta época;
- O desejo de comer um prato pesado e altamente calórico;
- Uma tarde sonolenta e pouco produtiva;
O troféu: uma tarde muito bem disposta!
Postagens
