Corrida = Momento de reflexão

Durante minhas corridas eu geralmente estou sozinho. Quando estava em Brasília eu várias vezes corri pela manhã, às 05:30, no condomínio onde está minha casa. Ainda hoje eu gosto de correr o mais cedo que puder, antes de fazer qualquer outra atividade. É solitário, mas realmente é um momento meu. É na hora da corrida que eu aproveito para refletir e ter idéias. E é surpreendente pensar durante uma corrida pois a sensação que eu tenho é que as idéias e a solução para os meus problemas ficam bem mais "visíveis". E este é apenas mais um dos motivos que me levam a correr. A endorfina, um neurotransmissor liberado durante atividades físicas, provoca melhoramento da memória, do humor, do sistema imunológico, aumenta a resistência e a disposição física e mental além de combater o envelhecimento e aliviar dores. Esta substância é liberada após aproximadamente 30 minutos de corrida. E realmente é a partir deste momento que eu tenho maior clareza em meus pensamentos e reflexões. Parece que tudo fica mais simples! Hoje eu corri 8Km em 47 minutos e 21 segundos, entre os fotes do Leme e de Copacabana, iniciando às 09:10 após ter dormido por aproximadamente 9 horas. Meu dia de trabalho rendeu muito mais do que ontem que não corri e que dormi por apenas 3 horas na noite anterior. Verdadeiramente não dá para negar os efeitos de uma boa noite de sono e de uma corrida pela manhã...